energia mudrának nevezik. ez a mudra segíti a test méregtelenítését. ezen felül kiegyensúlyozó hatást gyakorol az elmére,és segíti a belső egyensúly és az önbizalom létrehozását. a hüvelyk,-a, középső-és a gyűrűs ujj érinti egymást, a mutató és a kisujj pedig nyújtva marad. elvégezhető naponta 45 percig, vagy naponta 3×15 percig
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése