az emberi test több mint 80%-a víz, és lényeges, hogy fenntartsuk a víz megfelelő egyensúlyát a testünkben. az ember napi víz- vagy folyadékszükséglete személyenként eltérő, így általános szabályról nem beszélhetünk, de nem árt naponta legalább 10 pohárnyit meginni. nem ártalmas az sem, ha ennél többet iszunk meg. ne feledjük a híres víz- gyógymódot, amely a nap meghatározott időpontjaiban nagy mennyiségű víz megivásából áll. bárhogy is legyen, a víz létfontosságú az emberi test számára, ehhez nem férhet kétség. a víz roppant mértékű energiát hordoz. forrása és tárolója szintén fontos. a hold növekedése és fogyatkozása is befolyással van a test vízáramlására. a bhudi mudra segít szinten tartani a test folyadék egyensúlyát.
a hüvelyk- és a kisujjak vége érintkezik, miközben a többi ujj nyújtott és ellazult marad. végezzük ezt el mindkét kezünkkel naponta 3×15-15 percig.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése